Zdrowie i uroda

Jak ćwiczyć zimą: 5 wskazówek od trenera biegania

Jak ćwiczyć zimą 5 wskazówek od trenera biegania

W cieplejszych miesiącach łatwo jest wstać wcześniej i wybrać się na poranny trening. Zimą i jesienią jednak tak nie jest. Kiedy na zewnątrz jest pochmurne niebo, zimny wiatr, deszcz i śnieg – po prostu nie chce się wychodzić na ulicę. Wydaje się, że przez najbliższe kilka miesięcy najlepszym rozwiązaniem jest pozostanie w domu, zawinięcie się w …

Jak ćwiczyć zimą: 5 wskazówek od trenera biegania Read More »

Jak dbać o twarz, aby cieszyć się piękną skórą

Jak dbać o twarz aby cieszyć się piękną skórą

Skóra, największy organ w ciele człowieka, pracuje cały czas – nawet w nocy. Zajmuje się między innymi usuwaniem toksyn, regulowaniem temperatury i utrzymaniem prawidłowego poziomu pH oraz zwyczajnie chroni nasz organizm przed światem zewnętrznym. Skóra twarzy, jako nasza wizytówka, szczególnie potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji. Takie czynniki jak kurz czy pył zawieszony w powietrzu oraz resztki kolorowych …

Jak dbać o twarz, aby cieszyć się piękną skórą Read More »