Jak ćwiczyć zimą: 5 wskazówek od trenera biegania
W cieplejszych miesiącach łatwo jest wstać wcześniej i wybrać się na poranny trening. Zimą i jesienią jednak tak nie jest. Kiedy na zewnątrz jest pochmurne niebo, zimny wiatr, deszcz i śnieg – po prostu nie chce się wychodzić na ulicę. Wydaje się, że przez najbliższe kilka miesięcy najlepszym rozwiązaniem jest pozostanie w domu, zawinięcie się w …
Jak ćwiczyć zimą: 5 wskazówek od trenera biegania Read More »
